四个月宝宝需要适量的钙来保持骨骼的生长和发育。 作为家长，我们应该如何给四个月大的宝宝补钙呢？
1. 增加母乳或婴儿奶粉的喂养
母乳和婴儿奶粉是四个月婴儿最好的食品。母乳和奶粉中含有丰富的钙，并且容易被宝宝吸收。 在喂养宝宝的过程中，不妨增加母乳或婴儿奶粉的喂养量，帮助宝宝补充足够的钙。
2. 给宝宝食用富含钙的食物
如果宝宝依然感到饥饿或者需要增加其他食物的摄入，母乳或者婴儿奶粉以外，也可以适当添加一些含钙丰富的食品，比如肉类、鱼类、蛋类、黄豆制品（豆腐、豆浆）、菠菜、西兰花等等。不过在添加食品的时候，也要注意宝宝的消化能力，不能给宝宝过多的食物，更不能快速添加食物。
3. 给宝宝晒太阳
阳光是人类获取钙质的主要来源之一。适量晒太阳可以促进宝宝体内的钙吸收，并且能让宝宝更加健康成长。不过，夏季阳光强烈，为了避免宝宝被晒伤，建议早上和晚上比较适合晒太阳。
4. 按时去医院例行检查
宝宝在四个月大时，建议带着宝宝去医院例行检查，医生可以根据宝宝年龄和接触到的环境等因素，给出合适的钙剂补充方案，并且检查宝宝的生长发育情况。
总结起来，给四个月宝宝补钙可以通过增加母乳或婴儿奶粉的喂养，添加含钙丰富的食品，晒太阳，按时去医院例行检查等途径。但是，家长在补钙的过程中一定要注意钙的摄入量，不要超量，以免对宝宝的身体造成伤害。
