对于一岁的宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养物质之一。它可以帮助维持宝宝的骨骼和牙齿健康，增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长及发育。但是，吃多了维生素AD也有可能会造成健康问题，因此给宝宝补充维生素AD的剂量是需要谨慎的。
根据许多医学研究，一岁以下的婴儿每天需要补充400国际单位（IU）的维生素AD。而对于一岁以上的儿童来说，营养师们推荐的是每天补充600到1000IU的维生素AD。在实际操作中，家长需要注意的是，宝宝摄入维生素AD的总量不要过多，最好控制在上限之内，不要超过日常摄入量上限。
家长可以选择给宝宝使用维生素AD的口服液，也可以让宝宝食用含有丰富维生素AD的食物，如鸡蛋、牛奶、鳕鱼、鳜鱼、南瓜等食物。当然，这些食物本身也含有很多其它丰富的营养物质，同时也能促进宝宝的生长发育。
在给宝宝补充维生素AD时，家长需要留意。一些宝宝在过敏或疾病状态下不适合补充维生素AD，因此，若宝宝有不适症状或有疾病的，请先咨询医生的意见。此外，家长还需要正确存储维生素AD口服液，避免他们暴露在光和热的环境下，以防止维生素分解。
总之，给一岁宝宝补充维生素AD是需要注意剂量的，一定要在医生或营养师的指导下进行，同时要兼顾宝宝的身体状况和不同食物的维生素AD含量，营养充足才能促进宝宝健康成长。
