当宝宝睡觉的时候，由于代谢率高，出汗是很常见的现象。尤其是夏天，室内温度偏高，宝宝本身的体温调节能力还不够完善，更容易出汗。如果不能及时采取措施，孩子就会引起皮肤问题，出现皮疹等情况，影响宝宝的睡眠和健康。
因此，要确保宝宝在睡眠中的舒适度，考虑以下几个方面。
第一，室温调节。最好保持室温在20-24℃之间，这样既能减少宝宝的出汗，还能保持一定的舒适度。
第二，穿睡衣。睡衣最好选择宽松轻便的，轻松透气的面料更好。不要穿着过于厚重的睡衣，以免让宝宝出汗过多。
第三，选择床品。床上用品最好选择吸湿性好的材料，如棉质或天然丝绸，以提高透气性，让宝宝的皮肤得到良好的呼吸。
第四，说不到空调。夏季，空调是不少家庭采用的必备措施。但是，如果使用空调，要注意温度调节，不要将温度调节得过低，以免导致孩子受凉，引起感冒等问题。
当然，以上方法仅仅可以基本上满足宝宝的睡眠要求，其他一些细节如抚摸宝宝的肩膀、嘴角、腋下，如果干燥要适当擦拭。同时，要每天注意为宝宝洗澡，保持宝宝的皮肤清洁和保湿。
总之，出汗是宝宝健康成长过程中不可避免的现象，而家长应该及时采取有效的措施，保障宝宝在睡眠中以最舒适的状态为宝宝提供更好的护理，促进宝宝的健康成长。
