宝宝的骨骼和牙齿发育需要钙质的支持，因此补钙是非常必要的。但是，当宝宝已经足够摄取足够的钙质以支持其生长发育时，补钙则不再必要，且过量摄入可能产生副作用。因此，我们应该了解宝宝的钙质需求和合适的补钙方法。
宝宝钙质的需要量是非常高的，从出生到12个月的宝宝每天需要大约200-260毫克的钙质。从1-3岁的宝宝每天需要大约700毫克的钙质。从3岁以上的儿童每天需要接受1，000毫克的钙质。因此，一旦确保宝宝的摄入量足够，就无需过量添加。
宝宝可以从许多食物中获得足够的钙质，尤其是牛奶、酸奶、豆腐、芝士和坚果等。如果宝宝只是摄入了足够的食物，本身就不需要进行补充。然而，如果宝宝不喜欢吃这些食物或因某些原因无法吸收足够的钙质，那么你可以考虑给宝宝补充钙剂。对于这种情况，我们应该与儿科医生或专业的营养师进行咨询和建议。不过，补钙的方法也是有讲究的。
首先，选择矿物质含量高的钙剂；其次，要根据年龄、体重和营养状况为宝宝确定数量和频率。如果滥用钙剂会阻碍宝宝身体对其它微量元素的吸收，特别是铁，使得消化系统失去平衡，老年人还有心脏的健康将会受到影响。所以，必须相信专业医生的建议。此外，让宝宝晒太阳也能提高其对钙的吸收。
最后，我们应该强调的是，宝宝仅仅在钙缺乏的情况下才需要进行补钙，同时注意吸收钙质的同时，还要均衡饮食、多运动、保证充足睡眠等条件，以助于宝宝的生长和发育。在任何情况下，我们都应该遵循医生和专业营养师的建议，确保宝宝在正确的时间、正确的量和方式上获得足够的钙质。
