宝宝的骨骼发育非常需要钙元素的补充，尤其是在辅食期间，宝宝的营养摄入以及吸收能力得到了很大的提升，因此父母们需要特别注意宝宝辅食摄入钙元素的方法以及注意事项。
1. 增加乳制品的摄入量
乳制品（如奶粉、酸奶等）是宝宝获得钙质的主要来源之一，建议每日辅食中至少添加100毫升的含钙奶粉或者酸奶，同时也可以根据宝宝需要添加一些奶酪、酸牛奶等奶制品。
2. 适当的添加含钙辅食
宝宝在6个月以后，除了母乳以外，开始尝试各种辅食，建议增加一些含钙的食物，如大豆、黑芝麻、麦片、海带、紫菜等等，还可以在里面加一些豆腐、酸奶、芝士等食物，这些食物都是很好的补钙食品，宝宝适当的摄入也有助于钙的吸收与利用。
3. 多晒太阳
适当的晒太阳在增加宝宝身体钙质含量上也是一个好方法，太阳能够帮助人体形成维生素D，进而促进钙的吸收与利用。每天让宝宝在户外晒太阳10-15分钟就足够了。
4. 注意吃饭时的搭配
宝宝吃饭时应该注意食物的搭配，不要将含钙的食物与同时含有草酸的食物同时食用，比如菠菜、尖椒等食物，它们会对钙的吸收产生一定的影响，因此需要注意。同时还需要避免宝宝食用过咸、过油的食物，这些也都对宝宝的吸收有着不好的影响。
总结：在宝宝辅食中增加含钙食物，适当吃点乳制品，每天适量晒太阳，搭配合理的食品，都是帮助宝宝更好吸收钙质的一些方法。
