佝偻病是由于长时间缺乏维生素D及钙质而引起的一种骨骼发育异常的疾病，常常发生在3岁以下的小儿身上。对于佝偻病的治疗，其中最重要的一部分就是增加钙质的摄入，从而促进骨骼的正常发育。以下是小宝宝佝偻病如何补钙的一些有效方法：
1. 给孩子提供充足的钙含量食物
孩子如果长时间缺钙，那么骨骼的正常发育就会受到影响。因此，孩子要想摆脱佝偻病，就必须坚持每天吃含钙量比较高的食物。如牛奶、酸奶、红豆、绿豆、芝麻等，这些食物中含有丰富的钙质，可以有效地提高孩子的骨密度。
2. 让孩子多晒太阳
晒太阳是非常重要的一种补钙方法，当孩子青春期到来时，会出现骨骼生长的“爆发期”，这个时期是孩子适宜补钙的时候。因为太阳能够有效地帮助孩子身体产生丰富的维生素D，有益于钙质的吸收，增强骨密度，同时还能提高孩子的免疫力。
3. 给孩子补充钙质营养品
除了含钙量比较高的食物以外，孩子还可以通过补充口服钙片的方式来补钙。但是在补钙的时候，家长需要特别注意控制剂量，避免过量补钙导致钙化过度的现象出现，对孩子的健康造成影响。
4. 培养良好的运动习惯
良好的运动习惯对于孩子的骨骼健康同样至关重要。可以在儿童游乐场、室内室外等场所游玩锻炼，增加孩子的运动量，促进身体的新陈代谢和骨骼的生长发育。
综上所述，钙质的摄入对于孩子的骨骼健康至关重要，同时也是预防和治疗佝偻病的重要途径。孩子成长的过程中，家长需要给予关注和照顾，并根据孩子的需求进行合理的补钙计划，帮助孩子尽早摆脱佝偻病的困扰。
