一岁以下的宝宝是非常需要钙的。钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，有助于维持肌肉和神经系统的功能。因此，孩子缺乏钙可能会导致骨骼发育不良、乳牙疏松、睡眠问题等。
那么，一岁不到的宝宝如何补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中含有丰富的钙质，是宝宝最好的补钙来源之一。
2. 食物
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿色蔬菜等都是富含钙质的食物。当然，在宝宝吃固体食物之前，必须保证他们的母乳或配方奶粉摄入充足的钙质。
3. 维生素D
维生素D是帮助身体吸收钙质的重要物质。如果宝宝没有足够的维生素D，他们就无法吸收足够的钙质。因此，医生通常会建议让宝宝服用维生素D补充剂。
4. 日光浴
阳光中的紫外线刺激皮肤合成维生素D，有助于帮助宝宝吸收钙。当然，这并不意味着您应该让宝宝直接曝晒阳光。通常，让宝宝在早晨或下午的阳光照射下进行短暂的户外活动即可。
总之，对于一岁以下的宝宝来说，通过良好的饮食和适当的日光浴，以及医生的监督和指导，可以确保他们获得充足的钙质和维生素D，帮助他们健康地成长。
