如果宝宝有牛奶和鸡蛋过敏，就意味着宝宝的钙和蛋白质摄入会受到影响。这会影响宝宝的骨骼发育和免疫力，因此补充足够的钙和蛋白质非常必要。
以下是一些不含牛奶和鸡蛋的具有丰富钙和蛋白质的食物：
1. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芹菜、甘蓝和羽衣甘蓝都富含钙。此外，豆类如豆腐、黄豆、黑豆、青豆、蚕豆和鹰嘴豆也是良好的钙来源。
2. 水果：橙子、奇异果、无花果和柿子富含钙，而香蕉和草莓能提供蛋白质。
3. 钙化橙汁：钙化橙汁与普通的橙汁不同，它富含钙质，比普通橙汁多出几倍的钙。
4. 钙化谷片：这种谷片被浸泡在牛奶中，但还可以在橙汁或酸奶中浸泡来增加钙含量。
5. 硬质骨头：当宝宝年龄达到6个月时，可以尝试给宝宝吃煮软的加工好的硬质骨头。这些骨头含有足够的钙和磷，有助于宝宝的骨骼发育。
6. 钙补充剂：如果食物不能提供宝宝所需要的钙和蛋白质，可以考虑给宝宝补充钙补充剂。一般来说，医生会推荐某一种特定的补充剂，不过在选购的时候还是要注意一下其品牌、成分等有关事项。
需要提醒的是，宝宝不宜过量摄入钙和蛋白质，因此不能过度依赖某一种食物来补充这些营养物质。尤其是在给宝宝服用钙补充剂的时候要注意。正确、适度的饮食调配加上科学的钙补充剂，才能最大限度地保障宝宝的健康发展。
