三个月的宝宝正处于生长发育期，对于骨骼发育来说，钙是不可或缺的营养物质。那么三个月的宝宝应该如何补钙呢？
1. 母乳喂养
母乳是最好的宝宝食品，不仅含有适合宝宝的各种营养物质，还含有丰富的钙。母乳中的钙可以很好地被婴儿吸收利用，因此如果宝宝正在母乳喂养，就不需要额外的钙补充。
2. 配方奶喂养
如果宝宝正在配方奶喂养，建议选择含有钙和维生素D的配方奶，这样可以更好地促进钙的吸收和利用。同时，可以适量添加补钙辅食，比如加入一些含钙丰富的食物，如豆腐、鲜奶等。
3. 补钙辅食
三个月大的宝宝还不能直接吃固体食物，但可以适量添加一些含钙丰富的饮品，比如钙奶、钙水等。但要注意，钙的摄入量不能过多，否则可能会影响宝宝的铁吸收，导致贫血。
总之，三个月的宝宝应该通过母乳或配方奶获得足够的钙和其他营养物质。同时，可以适当添加一些含钙丰富的食物和饮品，但要注意适量，并且避免与含铁食物同时食用。如有任何疑问，最好咨询儿科医师或营养师的建议。
