宝宝的骨骼和牙齿的发育需要钙的支持，因此对于宝宝来说，摄入足够的钙是非常重要的。但是，如果不注意摄入量，过量的钙摄入可能会出现一些负面影响。
过多的钙可能导致腹泻、恶心、呕吐和腹痛等问题。更严重的情况下，过量的钙可以导致肌肉萎缩、血管钙化和肾结石等严重疾病。宝宝的钙需要因年龄而异，一般情况下， 0到6个月的婴儿每天钙的摄入量为200-300毫克，6个月到1岁的宝宝则为400-600毫克，1岁到3岁的儿童每天摄入800-1000毫克，3岁到8岁的儿童每天摄入1000-1300毫克。因此，让宝宝在摄入足够的钙的同时，也要注意不要超量。
如何保证宝宝补钙不过量？
首先，需要通过宝宝的饮食来获取足够的钙。婴儿可以在母乳喂养或者配方奶粉中获取足够的钙。如果你已经开始给宝宝添加辅食，可以多给宝宝一些含钙丰富的食品，如豆腐、鱼、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、杏仁等。但是不建议通过食物添加剂或者钙片等方式来过量摄入钙。
其次，钙和其他营养素的平衡也是非常重要的。宝宝需要吸收适当的维生素D和磷以及其他微量元素才能更好的吸收和利用钙。
总之，宝宝的健康和钙的摄入量之间存在很大的关系，虽然钙的摄入非常重要，但是必须注意不要过量，并确保宝宝的营养摄入的平衡。如果有疑问，建议咨询儿科医生。
