在八个月的宝宝开始断奶进入辅食阶段之后，补钙就成为了一个非常关键的问题。因为钙是建立宝宝骨骼和牙齿的重要成分，同时还能够帮助神经和肌肉的正常发育，充分摄入钙对宝宝的成长发育意义重大。那么，究竟什么食物可以帮助宝宝补钙呢？以下是八个月宝宝可以食用的补钙食品：
1. 奶酪：奶酪中含有丰富的钙质，但是由于酪蛋白成分较高，因此八个月宝宝食用时一定要选择质地细腻、易消化的奶酪，同时也要注意控制摄入量。
2. 煮蛋：蛋黄是钙质的来源之一，但是由于八个月的宝宝还处在过敏期，因此要注意掌握好蛋黄的摄入量和煮熟程度。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、青菜、芹菜等绿色蔬菜富含钙质和其他营养成分，可以在辅食中适量添加。
4. 豆腐：豆腐中的钙质含量很高，而且也很容易消化吸收，是很好的补钙食品之一。
5. 灰枣、黑芝麻等：这些坚果类食品中含有大量的钙质和维生素，可以直接榨汁或者加入粥中食用。
6. 鲜奶、酸奶：鲜奶和酸奶中含有丰富的钙质和其他营养成分，可以适量饮用或者加入辅食中。
7. 西红柿：西红柿中含有大量的维生素C和钙质，可以作为辅助食品加入宝宝的饮食中。
8. 紫菜：紫菜中的钙质含量也比较高，可以直接做成紫菜包饭或者加入粥中食用。
需要注意的是，八个月的宝宝还处于进食第一次尝试期，如果宝宝不愿意食用某种食品不要强迫，可以等到宝宝的食欲增加之后再进行尝试。另外，一定要注意食材的卫生和洁净程度，避免给宝宝带来不必要的食品安全问题。
