早产儿是指在37周前出生的宝宝，由于胎儿在子宫内最后几周内会集中存储钙和锌等营养元素，所以早产儿在出生后大部分储存的这些营养元素就无法获得，因此需要外部补充。
1. 钙的补充
钙是宝宝身体所需要的重要元素，可以帮助建立和维持骨骼和牙齿的健康。对于早产儿来说，钙的摄入尤为重要。以下是一些帮助早产儿补钙的方法：
- 提供含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、芝士、豆腐、白菜、羽衣甘蓝、海藻等。
- 经过咨询医生后使用补钙剂：钙片、维生素D等。
- 阳光曝晒：在医生的指导下，帮助宝宝在早上或下午阳光较强的时候暴晒。
2. 锌的补充
锌是宝宝身体维持免疫系统、神经系统、消化系统以及心血管系统正常运作的重要元素。以下是一些帮助早产儿补锌的方法：
- 提供含锌丰富的食物：海鲜、鱼类、牛肉、猪肉、乳制品及豆腐、蘑菇等。
- 经过咨询医生后使用补锌剂：一些多种维生素和微量元素的制剂含有锌。
- 做好婴儿的清洁卫生：防止感染通过提供清洁、整洁的环境来保护早产儿不受感染。
需要注意的是，婴儿的肠道尚未发育完全，因此一些膳食成分可能需要经过酶的消化才能被吸收。另外，由于婴儿吃奶较为频繁，不易消化，建议在医生的指导下进行饮食调整和添加营养剂。在给宝宝补钙和锌的过程中，需要认真咨询医生，确保选择适合宝宝的营养方式和量，有指导地提供相关营养元素的补充，才能保证宝宝身体健康。
