维生素D和钙在婴幼儿期的补充十分重要。维生素D和钙是有关联的，维生素D可以帮助人体吸收钙，并促进骨骼的发育和生长。因此，宝宝的饮食中需要适量地摄入这两种营养素。
对于1岁宝宝来说，建议每天摄入钙600毫克，维生素D10微克。达到这个摄入量可以帮助宝宝的骨骼健康发育，预防骨骼疾病。
1岁宝宝可以从食物中获取很多钙和维生素D。如鲜奶、鸡蛋、酸奶、豆腐、菠菜、鲑鱼等食品中都含有丰富的钙和维生素D。但是1岁宝宝的胃容量有限，不能摄入过量的食物。因此，应该为宝宝设计营养均衡的饮食，保证每天摄入的钙和维生素D达到相应的标准。
当宝宝不能完全通过饮食摄入足够的钙和维生素D时，可以使用钙和维生素D的补充剂。建议在医生或营养师的指导下，按照宝宝实际需要进行补充。一般情况下，1岁宝宝可以每天口服200毫克的钙剂和5微克的维生素D，宝宝的摄入量应根据年龄和身体需求逐步增加。
总之，钙和维生素D对于1岁宝宝的骨骼发育和生长至关重要。家长应该合理规划宝宝的饮食，为宝宝提供丰富的营养成分，避免过量摄入，也要咨询专业医生或营养师的建议。
