发烧是很常见的症状，宝宝发烧时，家长们最关心的是如何降温。下面列出一些常见的降温方法：
1. 温水擦身法：用毛巾蘸温水或凉水，轻擦宝宝的身体，尤其是脖子、腋下等部位。注意不要擦得过猛，让宝宝感到不适。
2. 浸浴法：将宝宝放进温水或凉水中，约20分钟。水温不要太低，以不让宝宝感到过冷即可。
3. 饮食调节：食物也可以起到降温的作用。例如，给宝宝吃一些含水分丰富的蔬菜、水果，如西瓜、黄瓜等。
4. 注意环境卫生：保持宝宝居室通风，避免过于寒冷和干燥。
5. 适当使用退烧药物：可以给宝宝使用退烧药，如对乙酰氨基酚等，但是应该遵照医生的建议和儿童剂量使用，不要滥用。
6. 保持心情愉悦：宝宝情绪愉悦，可以增强免疫力，更有助于宝宝康复。
总之，发烧时家长们应该及时采取方法，缓解宝宝不适症状，但也要注意不要过于紧张和心急，如果宝宝的症状严重或不断恶化，应该及时就医。
