对于刚刚周岁的宝宝来说，补钙非常重要。在宝宝的生长发育阶段，钙是必不可少的营养物质。它可以增强宝宝的骨骼和牙齿，提高宝宝的免疫力和智力发展。那么，如何让宝宝更好地补钙呢？
1. 食物补钙
通过食物补钙是最自然和安全的方法，比较富含钙的食物有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、小鱼干、黑芝麻等。可以在宝宝的日常饮食中适当地添加这些食物，来帮助宝宝补充足够的钙。
2. 钙片补钙
如果妈妈觉得孩子吃的食物里的钙还不够，或者宝宝有牙齿缺乏、便秘等问题，可以考虑给宝宝补充钙片。但是需要注意的是，不要随意给宝宝添加钙片，需要先咨询医生，按照医生的建议来选择适合宝宝的钙片，并按照说明书的剂量使用。
3. 晒太阳补钙
适量的晒太阳可以促进体内的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。但是需要注意的是，晒太阳的时间和强度要适度，不能长时间暴露在强烈的阳光下，也不能在白天的烈日下晒太阳，应该选择早晨或傍晚的时间，晒太阳的时间控制在15分钟以内。
总之，刚刚周岁的宝宝补钙非常重要，需要掌握正确的补钙方法。通过食物补钙、钙片补钙和晒太阳补钙三种方式，可以帮助宝宝补充足够的钙质，促进宝宝的健康生长发育。
