宝宝的健康发育离不开维生素，但是有时候宝宝可能会缺乏某些维生素，这时就需要通过食物来进行补充。下面就来介绍一些富含维生素的食物，让宝宝能够摄取足够的维生素。
1. 维生素A：主要存在于橙色蔬菜和水果中，如胡萝卜、南瓜、甜椒、香蕉等，也存在于肝脏、蛋黄等动物性食物中。
2. 维生素B：包括B1、B2、B3、B6、B12等，主要存在于粗粮、豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物中，可以通过给宝宝多吃这些食物来摄取足够的维生素B。
3. 维生素C：主要存在于柑橘类水果、草莓、葡萄、番茄等食物中，还存在于深绿色蔬菜如菠菜、芹菜等中。
4. 维生素D：主要存在于脂肪性食物中，如鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄等，另外在阳光下暴晒也能够合成维生素D，所以多让宝宝接触阳光也是摄取维生素D的好方法。
5. 维生素E：主要存在于植物油、坚果、种子等食物中，如葵花籽油、花生、杏仁等。
总之，饮食均衡是保证宝宝摄取足够维生素的关键。在给宝宝添加辅食时，要注意搭配不同食物，确保宝宝吸收丰富多彩的营养。如果宝宝确实存在维生素缺乏的情况，可以请医生开具一些维生素片，但用药前要咨询医生指导。
