一岁宝宝是婴幼儿阶段的小宝宝，此时正是生长发育的黄金时期。为了保证宝宝健康成长，家长需要特别注意给宝宝补充各种必要的营养素，其中维生素是必不可少的。
一岁宝宝需要补充的主要维生素如下：
1. 维生素A：有助于维持宝宝的正常视力、皮肤健康和免疫功能。宝宝可以从蔬菜、水果和肝脏等食物中获取维生素A。
2. 维生素C：促进宝宝的肌肉、骨骼和牙齿的健康发育，帮助形成免疫力。维生素C可以在柑橘类水果、柿子椒、草莓、西葫芦、菠菜等食物中获得。
3. 维生素D：有助于促进宝宝的骨骼发育和免疫力，减少感染和疾病的可能性。维生素D可以通过阳光照射和食物摄取来获得，如蛋黄、鱼肝油等。
4. 维生素E：有助于保护宝宝的细胞膜，促进宝宝的健康发育和增强免疫力。宝宝可以从杏仁、花生、蔬菜油、芝麻、菠菜等食物中摄取维生素E。
5. 维生素K：有助于促进宝宝的血液凝固，有助于控制出血和伤口愈合。维生素K可以在绿叶蔬菜、小米、酸奶、牛奶等食物中获得。
需要注意的是，宝宝的膳食中应该尽可能地摄取丰富的营养素，而不是仅仅依赖营养素的单独饮食或维生素补充剂。此外，过量摄入某些维生素也会引起中毒，因此父母在为宝宝选择维生素时应该咨询医生的建议。
