宝宝维生素D是一种重要的营养素，有助于促进钙的吸收和骨骼的发育，同时还可以增强免疫系统。关于宝宝维生素D何时食用的问题，不同的医生和家长有不同的看法。但是，根据许多专家、医生和研究人员的建议，宝宝维生素D最好在饭后食用。
首先，宝宝维生素D可以在食物中获得，比如鱼肝油、牛奶、奶酪、鸡蛋和谷物。但是这些食物提供的维生素D往往不足，在宝宝饮食中很难摄入足够的维生素D。因此，家长需要考虑使用维生素D补充剂。多数维生素D补充剂是以口服液体或是软胶囊的形式存在。这些补充剂在大多数情况下应该在饭后服用。
第二，宝宝需要维生素D来促进钙的吸收和骨骼发育。在宝宝饮食中摄入过多的维生素D可能会导致超量摄入，进而导致身体对钙的过度吸收，容易导致钙化现象，引起一系列健康问题。因此，在给宝宝补充维生素D之前，应该咨询专业医师或者营养师。他们能够根据宝宝具体的情况，给出正确的补充剂量和补充时间建议。
最后，饭后服用能够降低血液中补充剂的峰值浓度，减少副作用的发生，从而更加安全可靠。由于宝宝维生素D补充剂通常是以液体或软胶囊形式出现，饭后服用可以增加补充剂的吸收率和利用率，更能够发挥其效用。
总之，宝宝维生素D是非常重要的营养素。在给宝宝补充维生素D之前，应该先咨询专业医师或营养师，制定出正确的补充剂量和补充时间。同时，应该在饭后服用维生素D补充剂，以更好地发挥维生素D的效用，保障宝宝的健康。
