补钙是儿童成长过程中非常重要的一个环节。对于8岁的宝宝来说，每天的补钙量要多少呢？根据专业人士的建议，8岁的宝宝每天应该摄入800-1000毫克的钙。早上和晚上应该各喝200毫升的牛奶，确保每天最少达到锌锭的建议用量。同时，儿童食品中含有大量钙质丰富的食物，如奶酪、芝士、酸奶、鱼类、萝卜、绿叶蔬菜等。
在饮食上注意多食用钙含量高的食物是很重要的，但是有些家长会将人工添加的钙制剂送入孩子身体。虽然添加剂含有钙，却对身体健康有影响，更对儿童的成长不可取。因此，家长应该尽可能在宝宝的日常饮食中摄取足够的钙，不要过分依赖添加剂。
另外，除了摄取足够的钙，还要保持充足的维生素D。维生素D可以帮助人体吸收钙，缺少维生素D容易导致钙吸收不良。建议宝宝在户外晒太阳，每周两到三次，每次15分钟左右，确保维生素D的摄取。
总之，8岁的宝宝每天应该摄入800-1000毫克的钙，多摄取钙质丰富的食物，保持充足的维生素D，以保持身体的健康。
