宝宝的骨骼生长发育离不开维生素D的支持，而且在婴儿期维生素D的吸收也相对较少，所以为宝宝补充维生素D非常重要。那么十个月宝宝怎样吃维生素D呢？
1.宝宝需要摄入多少维生素D？十个月宝宝需要补充每天400~600国际单位的维生素D，可以通过多种方式获取。
2.自然阳光中含有丰富的维生素D，家长可以带宝宝在早晨或下午的阳光下晒晒太阳。
3.饮食中含有维生素D丰富的食物，如鱼类、鸡蛋黄、奶制品等，可以多给宝宝补充。
4.口服补充剂也是一种不错的给宝宝补充维生素D的方式。家长可以根据医生或者营养师的建议选择口服维生素D补充剂。
5.家长要注意口服维生素D的剂量和品牌，尤其是一些没有经过认证的产品可能会对宝宝造成不好的影响。
总之，为了宝宝健康成长，家长要重视维生素D的摄入和补充，保证宝宝每天有足够的维生素D是非常重要的。同时，在给宝宝补充维生素D的同时，也应该注意营养平衡，保证宝宝各种养分的充足。
