宝宝牛奶蛋白过敏是很常见的问题，宝宝需要适合自身情况的食物来获得充足的营养。维生素D是宝宝成长所需的重要营养物质之一，它主要负责促进骨骼发育和强化免疫系统。由于宝宝不能通过日光暴露来获得足够的维生素D，所以很多家长会给宝宝补充维生素D。但是，牛奶蛋白过敏的宝宝不能食用牛奶制品和蛋白质，那么他们可以吃什么来获得足够的维生素D呢？
第一种选择是通过自然食品来摄取维生素D。鱼油、鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼和蘑菇等都是天然含维生素D的食品，宝宝可以尝试着食用这些食品以获得足够的维生素D。不过，这些天然食品不能完全地在保证宝宝维生素D摄入的同时，获得充分的营养补充。
第二种选择是服用维生素D补充剂。宝宝牛奶蛋白过敏，不能食用含有牛奶蛋白质成分的保健品，那么可以选择使用植物做成的维生素D补充剂，这些植物来源的补充剂没有毒副作用且能够快速补充宝宝所需的维生素D。同时宝宝工具这样的补充剂比天然食品更能确保宝宝所需的维生素D摄入量。
第三种选择是选择加注了维生素D的植物奶。一些植物奶种类，如大豆奶，与牛奶相比具有成分相似性。这些植 物奶类的生产商会在生产中加入维生素D，所以宝宝可以通过食用这些植物奶类来获得足够的维生素D。同时，这些植物奶类也往往富含钙质等其他对于宝宝成长必备的营养物质。供家长选择。
总结：对于牛奶蛋白过敏的宝宝，在添加维生素D时，可以着重考虑选择自制食物、植物制成的维生素D补充剂或加了维生素D的植物奶来保证宝宝的足够营养补充，同时家长也需要注意补充儿童时期其他重要营养物质如钙、铁等等，确保宝宝的全面营养，做好健康合理膳食搭配。
