补钙对于宝宝的生长发育非常重要。因为钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，同时也是神经、肌肉、心脏等重要器官正常运作所必须的营养素。但是，如果过量的补钙也会对宝宝的健康造成一定的危害。那么，宝宝补钙多少为宜呢？
一般来说，0-6个月的宝宝每天所需钙的摄入量是280毫克。6-12个月的宝宝每天所需钙的摄入量是400毫克。
如果宝宝没有得到足够的钙，就会出现缺钙的症状，如骨密度下降、骨软化、牙齿不健康等。因此，家长要确保宝宝摄入足够的钙质。
充足的钙摄入可以通过以下几种方式实现：
1. 母乳喂养：母乳是最好的营养来源，可以让宝宝得到足够的钙。
2. 配方奶粉：如果宝宝不能进行母乳喂养，可以选择含有足够钙的配方奶粉。
3. 食物：家长还可以通过添加富含钙的食物来增加宝宝的钙摄入量，如鱼、虾、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、芝士等。
4. 补充钙剂：如果宝宝的日常食品中的钙含量不足，则可以选择一些专业配制的钙剂进行补充，但在用药前一定要找医生咨询。
总之，草草给宝宝补充过多的钙并不是明智之举，会对宝宝产生不良的影响。适量的钙摄入可以让宝宝健康成长、促进身体发育，家长应该重视并确保宝宝获得足够的钙质。
