宝宝出生后，从母亲的乳汁中获取到充足的钙是不够的，随着年龄的增长需要不断通过饮食来补充钙质。宝宝从出生后6个月左右开始逐渐引入辅食，这也是宝宝开始需要多样化饮食组合以获得足够营养的时期。在此时期，每餐都要注意补充足够的钙是非常重要的。
通常建议宝宝每天应摄入500-600mg的钙，因此在一天的三餐中都要注意补充钙。其中早餐是非常适合补充钙的，可以选择富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、奶酪等。午餐和晚餐可以吃一些富含蔬菜和水果的食品，比如菠菜、番茄、胡萝卜等，它们都是钙含量比较高的食品。同时还可以考虑给宝宝准备一些含钙丰富的食品和饮品，如牛奶粉、奶酪、芝士等。此外，阳光中的维生素D也有助于钙的吸收，所以让宝宝在户外活动也是非常重要的。
需要注意的是，当宝宝开始转食时，有些妈妈开始追求口感的变化，为宝宝准备了大量的糖分食品，这样很容易影响宝宝吸收钙质。此外，妈妈还需注意，夜间奶粉的使用不应长时间保持。因为当宝宝夜间进食时，身体会大量分泌胃酸，导致身体酸碱度升高，对钙质吸收不利。
总的来说，给宝宝补充足够的钙质是宝宝身体健康成长的必要元素，这需要从多角度考虑，从日常饮食中引入足够的钙质，通过户外运动等方式助推钙质的吸收，才能使宝宝更加健康、强壮、积极的成长。
