五个月大的宝宝会出汗，这是因为他们的体温调节系统还没有完全发育，但是过多出汗也可能是因为宝宝在热的环境中或者在运动时过度出汗。如果宝宝出汗凶，除了要注意调整温度以外，还需要给宝宝补充水分和适当的营养。
1. 给宝宝补充水分
宝宝出汗后会失去大量的水分，所以需要给他们补充足够的水分。可以给宝宝多喝一些白开水或者淡盐水，这样可以有效的补充宝宝体内的水分，还可以避免因为汗水蒸发产生皮肤的瘙痒和干燥。
2. 补充维生素B1
维生素B1是一种可以提高宝宝体内能量代谢的营养素。如果宝宝出汗凶，就需要多吃一些富含维生素B1的食物，比如糙米、糙米面、麦片、蛋白质食品等，这些食物都可以有效的补充宝宝的维生素B1。
3. 补充锌
锌是一种对促进宝宝的免疫系统和伤口愈合很有帮助的微量元素。如果宝宝出汗凶，就需要多吃一些富含锌的食物，比如牛肉、鹿肉、鸡肉、鱼虾贝类、花生等，这些食物都可以有效的补充宝宝的锌元素。
4. 补充维生素C
维生素C是一种可以促进宝宝消化吸收和提高免疫力的营养素。如果宝宝出汗凶，就需要多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、西红柿、绿色蔬菜等，这些食物都可以有效的补充宝宝的维生素C元素。
5. 补充盐分
出汗会导致宝宝体内的盐分流失过多，如果过度流失就会对宝宝的健康产生负面影响。如果宝宝出汗凶，就需要加强食盐的摄入，或者给宝宝口服少量的盐水，这样可以有效的补充宝宝体内的盐分。
总之，如果宝宝出汗凶，一定要注意及时给宝宝补充水分和营养素，特别是维生素B1、锌、维生素C和食盐，这样可以有效的维护宝宝的身体健康。同时，注意温度调节，避免宝宝在过热的环境下，还可以适当地进行室内透气和凉爽的活动。
