对于1岁的宝宝，维生素是非常重要的。因为他们正在处于生长发育的阶段，对营养需求比较高。适量摄入维生素也有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
1岁宝宝维生素推荐摄入量取决于各种因素，包括孩子的饮食习惯、饮食种类、日常活动量以及是否有健康问题等。
在保证孩子获得充足的维生素的情况下，推荐摄入量如下：
1. 维生素A
维生素A对于1岁的宝宝来说是至关重要的，它能够支持婴儿视力和免疫系统。每天，建议宝宝从食物中获得500-600国际单位（IU）的维生素A。
宝宝可以通过摄入深色蔬菜，如胡萝卜、菠菜和甘蓝来获得足够的维生素A。肝脏、鸡蛋和鱼肉也是维生素A的良好来源。
2. 维生素C
维生素C可以增强孩子的免疫系统，预防感冒、流感和其他疾病。每日建议摄入量为50毫克，但最好不要超过400毫克。
水果和蔬菜是获得维生素C最好的途径，如草莓，柑橘类水果和甜椒等。
3. 维生素D
维生素D有助于维持骨骼和牙齿的健康。每天应向1岁宝宝提供600-800国际单位（IU）的维生素D，但不要超过1，000 IU。
大多数人在日常饮食中无法摄取足够的维生素D。因此，医生常常会给予宝宝维生素D补充剂，以确保他们摄取足够的维生素D。
4. 钙
钙对于骨骼和牙齿健康至关重要。每天应给予1岁宝宝700毫克的钙。
钙的最佳来源包括奶制品、硬质骨头鱼和绿色蔬菜。
总的来说，1岁宝宝每天维生素摄取量不应该超过产品标识中的建议量。如果不确定自己宝宝的营养状态是否充足，建议咨询一名儿科医生或注册营养师，以获取专业的建议。
