晒太阳是宝宝获得维生素D的最佳途径之一，而维生素D又是帮助人体吸收钙质的重要物质。因此，让宝宝适时晒太阳是非常有必要的。那么，宝宝晒太阳补钙哪个时间比较好呢？
首先，我们需要知道，适量的晒太阳能够促进宝宝的钙吸收，促进骨骼和牙齿的正常生长发育。而过度晒太阳则会引起皮肤晒伤、晒斑和其他损伤。
一般来说，最好的晒太阳时间是在早上9点到11点和下午4点到6点之间。这个时段的阳光不太强烈，有利于宝宝皮肤的吸收，同时也更加安全。此外，宝宝的晒太阳时间应该保持在15分钟左右，不要过度晒太阳，以免引起皮肤伤害。
当然，在选择晒太阳的时间时，还需要考虑宝宝的年龄和皮肤颜色等因素。一般来说，新生儿晒太阳时间应该尽量避免强烈的阳光。而皮肤颜色较暗的宝宝在晒太阳时可能需要更长的时间才能吸收足够的维生素D和钙质。
总之，适时晒太阳是有益于宝宝健康成长的。在选择晒太阳的时间时，应该根据季节、宝宝的年龄和皮肤颜色等因素来确定。同时，尽量避免强烈的阳光，保持适量的晒太阳时间，以达到最佳的补钙效果。
