宫缩和胎动是妊娠期间最常见的现象之一。宫缩是指子宫收缩的过程，这是准备生产的必要步骤。而胎动则是胎儿的移动和动作。如果宫缩和胎动频繁发生，会让人误以为是要生了，但这并不一定是真的。
频繁的宫缩可能是因为子宫正在经历准备生产的过程，但也有可能是因为出现了子宫收缩过度、子宫肌肉疲劳等问题。当宫缩强度和频率增加时，需要及时就医，以避免出现问题。
胎动频繁也不一定意味着要生了。胎儿在子宫内的活动可能会受到许多因素的影响，包括母体的饮食、情绪、胎儿的健康状况等。有时候，胎儿也只是在舒展筋骨，而非要出生。
当孕妇感觉到宫缩和胎动频繁时，应该做以下几点：
1. 观察情况： 记录宫缩和胎动的时间、强度和频率，排除自己的行为和饮食是否影响。
2. 保持平静：孕妇应该保持平静，避免过度紧张和焦虑，从而减轻不必要的压力。
3. 询问医生：如出现宫缩和胎动过多和疼痛，应及时询问医生的建议，以确保胎儿和母体的健康。
总之，宫缩和胎动频繁不一定意味着要生产，不过，孕妇应该充分了解自己的身体，遵循医生的建议，安心享受孕期，这样才能给胎儿一个健康的成长环境。
