两岁宝宝非常需要摄入适量的维生素A来维持身体健康和正常的生长发育。维生素A是一种脂溶性维生素，身体需要它来维持正常的视觉功能、免疫功能和细胞分化过程。
一般来说，两岁宝宝的维生素A需要量约为400微克/天。然而，婴儿所需的维生素A量会随着年龄的增长而增加，因此需要确保每日摄入的维生素A数量足够。
为了确保宝宝每天能够得到足够的维生素 A，可以采取以下措施：
1.饮食多样化：让宝宝每天摄入各种新鲜的水果和蔬菜，尤其是深色绿叶蔬菜和橙色水果，如胡萝卜、菠菜、南瓜、甜椒、菜花等，这些食物富含 β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。同时，宝宝也可以多吃一些动物肝脏、牛奶、鸡蛋黄等食物，它们也是维生素A的重要来源。
2.合理安排宝宝的饮食量：过量的维生素 A 摄入可能会对身体造成危害，因此还需要确保宝宝每天的摄入量是安全的。一般而言，不超过800微克/天的维生素A摄入量是安全的。
3.补充维生素A：如果宝宝的饮食无法提供足够的维生素 A，可以考虑给宝宝补充维生素 A 的维生素剂。不过，在给宝宝补充维生素 A 之前，最好先咨询医生，以确定正确的剂量和适当的维生素 A 类型。
