六个月的宝宝正处于生长发育的最关键时期，补充足够的营养元素对于宝宝的健康发育至关重要。其中钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对于宝宝的骨骼生长和身体健康有着重要的影响。因此，很多家长都想知道六个月的宝宝可以天天补钙吗？
根据中国儿童保健学会发布的《中国儿童膳食指南（2016版）》的推荐，六个月-一岁的宝宝每天应该补充300-400mg的钙。对于年龄在6-9个月的宝宝，人工喂养的宝宝每100毫升应保证钙含量为120-150毫克，母乳喂养的宝宝则不需要额外补钙。9-12个月的宝宝每天需要500毫克左右的钙，可以通过增加奶制品、豆腐等钙含量高的食物来达到。
因此，尽管钙是宝宝健康的重要元素，但是过量的摄入也可能会对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝摄入的钙过多，会导致钙的吸收不良，增加肾脏负担，甚至会导致尿路结石等疾病。因此，在给宝宝补钙时，不要盲目增加食物的钙含量，而应根据年龄和需要适量合理的补充钙元素，同时保证宝宝的饮食多样化，摄入足够的蛋白质、矿物质、维生素等营养素。同时，还要注意避免给宝宝食用过咸、过油的食物，以及含有咖啡因、碳酸饮料等刺激性食物，以降低宝宝的垃圾食品和饮食过度的风险。
总之，钙是宝宝身体健康发育所必需的重要元素，但宝宝每天的钙摄入量也需要适量合理控制，不能盲目增加，有需要请咨询专业医生建议。同时，保证宝宝的膳食多样化，摄入各类营养元素，能帮助宝宝健康成长。
