维生素对人体健康有着重要的作用，包括促进细胞生长、免疫系统和神经系统的正常运作等等。因此，宝宝适量地摄取维生素是必不可少的。一般来说，宝宝多大开始喝维生素比较适宜？以下是一些建议：
1. 0-6个月的婴儿通常不需要额外补充维生素，因为母乳或配方奶中已经含有充足的营养物质。如果婴儿缺乏维生素，医生通常会建议在辅食开始之前进行补充。
2. 6个月-1岁的婴儿可以开始逐渐引进辅食，包括大米、麦片、蔬菜、水果等等。这时候，可以考虑给婴儿补充维生素D3，因为他们的皮肤通常无法充分合成足够的维生素D3。
3. 1-3岁的幼儿需要额外的营养补充，因为他们的营养需求比婴儿大。此时，可以选择一些针对幼儿的多种维生素口服液。
4. 3岁以上的儿童可以通过饮食获得足够的维生素，但如果他们的饮食不平衡，仍然需要额外补充一些维生素。
总的来说，给宝宝补充维生素需要根据其年龄和情况来决定，遵循医生或者营养专业人士的建议是最保险的。此外，家长也应该注意宝宝的饮食平衡，尽可能地让他们摄取来自各类食物的充足的营养素。
