两岁宝宝是处于快速成长发育期的时期，骨骼是生长的最关键时刻，因此，钙质是宝宝成长和骨骼发育的必需品。补充足够的钙质对于宝宝的骨骼发育、牙齿硬化、神经系统的正常发育起到至关重要的作用，所以我们需要为宝宝提供足够的钙质。
以下是可能供两岁的宝宝选择的补钙食物：
1. 牛奶：牛奶是最常见的含钙食品，是宝宝的理想选择。每天 2-3 杯牛奶为宝宝提供大量的钙质。同时，那些不能喝普通牛奶的宝宝可以选择添加维生素 D 和钙的奶粉，来满足他们的营养需求。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和维生素 D，可以帮助宝宝更好地吸收钙。注意选择含有少量的糖分和添加剂的无糖或者低糖酸奶。不过需要注意的是，有些宝宝可能会因为过敏反应不能食用奶制品，这时候要特别小心。
3. 豆制品：豆制品包括豆腐、豆浆等富含钙质、富含植物性蛋白质和其他微量元素的食物。对于有乳糖不耐症的宝宝，豆制品是一种理想的替代。注意不要让宝宝过食豆腐，因为大量吃豆腐会降低铁的吸收。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量很高，富含维生素 K、A 和 C，也是必须的营养物质。例如：花椰菜、菠菜、西兰花、甘蓝、明橙红萝卜。
总之，保持宝宝饮食的均衡，饮食可以从奶制品、绿色蔬菜以及豆制品中获取足够的营养物质。如果宝宝还有执行限制，那么你可以向医生咨询是否应该增加维生素和矿物质的剂量。在营养方面，每个孩子都独一无二，因此育儿的重点是观察宝宝的体征，了解v需要。
