两岁宝宝的生长发育阶段非常重要，钙是婴幼儿期必不可少的营养元素之一。钙可以促进骨骼生长，牙齿健康等，因此冬季补钙就显得尤为重要。
在二岁这个阶段，宝宝的骨骼正在不断地生长发育，同时牙齿也在逐渐长出。因此，宝宝的身体需要足够的钙来支持生长发育。如果缺乏钙，宝宝的骨骼和牙齿可能会受到影响，出现健康问题，如骨质疏松，牙齿脆弱等。
冬季由于室内和户外环境温度低，宝宝需要更多的热量和能量来保持身体的生命活动，所以其所需营养也会更加多元。我们可以通过食物和补品来帮助宝宝摄取足够的钙，如乳制品如牛奶、酸奶、奶酪，深绿色蔬菜如菠菜、西兰花等等，也尽量不让宝宝缺少阳光照射以助其体内合成维生素D从而更好地吸收钙质。钙 added added于食物中，如饭团、豆浆、牛奶等，或是钙制品，如钙片、钙泡等短时间增加了宝宝的钙摄入量。
但夏天的阳光时间相对长，因此钙和维生素D的合成通常比较充分。WH0建议2岁及以下的宝宝每天摄取的钙含量为700毫克，每天的摄入量不要超过1000毫克，否则有可能引起高钙血症，给宝宝带来潜在的健康问题。所以，宝宝冬季也不能吃过多的钙。
为了确保宝宝得到足够的钙，我们建议父母应该在宝宝的饮食安排上要合理科学，注重钙的摄入以及多让宝宝在户外采光，多运动，保持健康，对宝宝的成长有着很大的促进作用。
