宝宝是人类成长的重要阶段之一，这一时期孩子需要吸收大量的营养物质才能保证其身体健康。其中，钙是关键元素之一，它能够帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，并在其他方面也发挥着重要的作用。但是，很多宝宝在日常饮食中很难得到足够多的钙，那么，宝宝没有补钙怎么办呢？
1.多食用富含钙的食物
宝宝的饮食中应该包含丰富的含钙食物，如牛奶、豆浆、酸奶、芝士、鱼、虾等。同时也可以让宝宝多吃芝麻、核桃、豆腐、菠菜等富含钙的蔬菜。
2.日晒
可以在早晨或傍晚的阳光下带宝宝出门晒太阳。阳光可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。
3.使用钙制剂
如果宝宝长时间不能吸收足够的钙，可以要考虑使用钙制剂。不过，在使用钙制剂之前最好咨询一下医生，询问剂量和使用方法。
4.按照医生建议使用药物
如果宝宝患了佝偻病或其他需要用药进行治疗的疾病，可以按照医生的建议使用药物进行治疗。
5.饮食均衡
在日常饮食中要注意搭配各种食物，达到平衡饮食的目的。同时，不要过度依赖某一种食品，而忽略了其他的食物，从而导致营养不均衡。
总之，宝宝缺乏钙是一件很常见的事情，在日常生活中要多加注意饮食和起居规律，从而保证宝宝的骨骼和身体发育健康。对于宝宝缺钙的情况，应尽早找到原因并采取针对性措施，这样才能更好地保护宝宝健康成长。
