在孕期，很多准妈妈都会通过饮食来给胎儿提供充足的营养，但同时也要注意不要食用一些可能会对胎儿造成伤害的食物。以下是一些不能导致胎儿畸形的食物：
1. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是孕妇饮食中不可或缺的一部分。它们富含不同种类的维生素和矿物质，如维生素C、叶酸、钾等，都是胎儿所需要的成分。此外，蔬菜和水果还含有丰富的纤维，可以提高孕妇的消化功能，促进营养的吸收。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养物质，如维生素A、维生素D、维生素E以及钙、铁等矿物质。不过对于孕妇来说，需要注意的是不要生吃鸡蛋，尤其是冰箱里的生鸡蛋，以免感染沙门氏菌等致病菌，应该煮熟再吃。
3. 奶类
奶类含有丰富的钙、蛋白质和维生素D等营养物质，可以帮助胎儿更好地发育。不过孕妇应该避免饮用未经消毒的牛奶等奶制品，也不要食用老化或发霉的奶酪，以免感染细菌。
4. 豆类和豆制品
豆类和豆制品含有丰富的蛋白质、纤维、铁等营养元素。不过孕妇应该做好豆类的烹饪处理，尽量将豆子煮熟或者蒸煮，以消除其中的毒素。
总之，在孕期中，孕妇应该注意饮食健康、营养均衡，选择并避免不当食物的摄入，以保证胎儿正常的成长发育。
