宝宝睡觉出汗是一种正常的生理现象，但宝宝睡觉出汗并不一定能退热。唯一确定宝宝是否退热的方式是测量体温。
睡觉过程中，宝宝的身体会自然排汗，这是宝宝身体维持正常温度的一种方式。因此，如果宝宝在睡觉中出汗，可能并不表示宝宝发热，也不一定能够帮助宝宝降温。
如果宝宝出现发热，那么必须采取一些措施来帮助降温。通常来说，对于小于一岁的婴儿，如果体温超过38℃，就需要及时采取措施。
其中一种方法是给宝宝退烧药。不过，家长必须在儿科医生的指导下正确给宝宝使用退烧药。
另一种方法是用湿布或浸泡在温水中的毛巾轻轻擦拭宝宝的额头、胳膊、腿部等处，可以帮助宝宝降温。但需要注意的是，湿布不要太冷或太热，最好与体温相同，同时每过几分钟就更换一次。
总之，出汗不能代表宝宝已经退热，要采取正确的方法来帮助宝宝降温。同时，家长在宝宝发热时，也要及时咨询医生，以便得到正确的建议和治疗指导。
