两岁的宝宝正处于快速成长的阶段，这个时期的饮食是至关重要的。而钙元素是宝宝成长所必需的。因此，孩子的补钙问题是很多家长十分关心的问题。下面是一些补钙的方法，希望对您有所帮助。
增加钙元素的摄入
在饮食方面，多吃富含钙元素的食物是非常重要的。像奶类、豆类、鱼类、虾类、贝类、蛋类、乳酪、芝士等都是含钙较高的食物。可以将这些食物加入到宝宝的日常膳食中去。建议每天摄入不少于达到800毫克。
增加维生素D的摄入
钙的吸收需要依靠维生素D的作用。所以提高维生素D的摄入量也是非常必要的。维生素D可以被阳光、动物肝脏、蛋黄、鱼类、虾类等食物合成。建议每天摄入不少于400国际单位的维生素D。
科学喂养习惯
家长应该确保宝宝的饮食习惯规律有序，不要让宝宝挑食，并保证宝宝必要的活动量。宝宝的饮食营养需要多样化，避免营养过剩或者营养不足的现象。
补钙药物
如果饮食或者其他补钙方法都不足以满足宝宝所需的钙元素，请咨询医生并按照医生的建议给宝宝补钙药品。
总之，补钙是极其重要的，但是不要盲目补钙。要根据宝宝的年龄、性别、生长情况等因素合理补充钙元素。同时，也不建议随意给宝宝补充任何药物，应当根据宝宝的实际情况向医生咨询并遵照医嘱进行治疗。
