宝宝缺钙的症状包括骨骼发育不良，体格瘦小以及易受伤等。因此，宝宝的钙需求量需要得到足够的满足。首先，母乳是宝宝最好的营养来源，在母乳喂养期间，宝宝可以从母乳中获得足够的钙。当宝宝不能依靠母乳喂养时，需要选择合适的钙补充方式。
一般来说，给宝宝补钙首先要注意食物来源。宝宝可以从奶类、动物内脏、绿叶蔬菜、豆类、鱼虾等食物中摄入足够的钙质。另外，家长还可以选择口服钙剂或钙片进行补充。不过，需要注意的是，宝宝摄入过量的钙会引起其他营养物质的缺乏，而且还可能导致肾结石等问题，因此，家长应该在医生的指导下，合理补充宝宝的钙。
除此之外，户外活动也是促进宝宝钙吸收的重要手段。太阳光中的紫外线能够促进人体对维生素D的合成，从而促进钙的吸收。家长可以在阳光充足的时候带宝宝户外活动，促进宝宝的钙吸收。
总体来说，合理的饮食结构、户外活动以及适当的钙剂或钙片补充可以让宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝健康成长。但是，宝宝的身体情况和年龄不同，需要根据实际情况寻求医生的帮助和指导，避免因过量摄入钙质而引起问题。
