宝宝夏天同样需要补钙。夏季虽然气温较高，但孩子身体的生长发育和骨骼发育需要的钙质并不会因为天热而减少或停滞。事实上，夏天的孩子更容易缺钙，因为孩子在夏季更容易因为喜欢吃零食、饮料，而导致营养摄入的不平衡，从而缺乏必要的营养素，如钙。
在夏季，孩子由于出汗多，大量排出的水分中也会随之丢失一部分钙质。同时，夏季还是孩子参加各种户外运动、游泳等活动的高峰季节。这些活动使得孩子的骨骼、肌肉得到发展和锻炼，更需要充足的钙质维持强健的身体和骨骼。
从营养方面来说，宝宝每天所需的钙质量是根据年龄不同而有所差别。0-6个月的宝宝，每天需要约210毫克钙；6-12个月的宝宝，每天需要约270毫克钙；1-3岁的幼儿，每天需要约500毫克钙；3-5岁的幼儿，每天需要约600毫克钙。
为了让宝宝能够充分地摄取到必须的钙质，家长可以采取以下的措施：
1.多食用富含钙的食物。豆类、牛奶、乳制品、海产品、坚果以及一些绿叶蔬菜等都是含有丰富钙质的食物。建议家长为孩子提供足量且多样化的食物，让孩子自由选择喜欢的食品。
2.出门活动时注意防晒。夏季强烈的紫外线和高温都会使宝宝们出汗排水，容易引起身体中的钙流失。家长出门活动时，要为孩子准备遮阳用品或者是防晒霜等，帮助孩子在出汗流失的时候，减少钙的流失。
3.合理饮食与多喝水。在夏季温度较高的环境中，孩子由于出汗增多，需额外喝水来保证身体的需要。家长可以根据孩子的年龄、身体情况以及天气情况，适量补充水分，帮助孩子维持身体的健康平衡。
总结来说，夏季虽然气温较高，但孩子的钙质需求并不会减少，相反孩子更容易出现缺钙情况。因此，家长需要注意孩子的饮食结构和出门活动的钙摄入情况，尤其是补充合适的钙质，才能帮助宝宝在夏季保持一个健康的状态。
