宝宝十一个月时，是处于生长期的重要时期。钙是构建和强化骨骼和牙齿中不可或缺的元素，因此，对于宝宝来说，保证足够的钙摄入量至关重要。从出生到3岁是人体钙储备的关键时期，如果宝宝缺乏足够的钙，可能会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至骨质疏松等疾病的发生。
因此，宝宝在十一个月左右的阶段，需要通过摄入足够的钙来保证骨骼和牙齿的健康发育。 宝宝需要的钙量因年龄、性别、体型而异，10-11个月的宝宝需要的每天钙摄入量约为270毫克，这个数量随着宝宝的年龄不断增长而逐渐增加。
饮食是提供宝宝充足钙量的最重要的方式，母乳或配方奶可以满足宝宝在出生后六个月的钙需求，但是当宝宝逐渐转向固体食物时，应该保证他们的饮食中含有充足的钙质食品。钙摄入需求可以通过食物来满足，例如每日有两份奶制品（乳酸菌饮料也可以算作一份），适量的豆类、鱼虾、坚果、蔬菜等富含钙的食品，可以帮助宝宝提高钙的吸收量，从而有效地保证宝宝的骨骼健康。
总之，尽管10-11个月的宝宝需要的钙含量较低，但是它对于宝宝的健康发育非常重要。饮食中含有足够的钙对于宝宝的骨骼健康发育、抵抗感染具有非常重要的作用，因此，家长必须确保宝宝的饮食中，含有充足的钙质食品，以满足宝宝的需求，从而帮助宝宝健康生长。
