太阳是宝宝健康成长中最重要的元素之一。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用，从而对宝宝的骨骼和牙齿的发育起到重要的作用。但是，很多父母在晒太阳的问题上存在一些误区，比如不知道什么时候晒太阳、晒多久、怎么晒太阳。今天，我们就给大家介绍宝宝如何晒太阳补钙。
首先，让我们来说说什么时间他晒太阳最好。
夏季太阳很强烈，因此不要在中午时分曝晒太阳。可以选择早上或下午的弱光中晒太阳，建议在早晨6点到上午10点或下午3点到晚上6点之间的时间段晒太阳。这个时候阳光比较柔和，辐射射线相对较弱，对宝宝的肌肤伤害较小。在早上晒太阳的时候，宝宝可以穿上轻薄的衣服，头部不用戴太阳帽。下午则可以选择穿上透气性好的长袖衣服和长裤。
其次，晒太阳的时间应视宝宝年龄而定。一般来说，婴幼儿的晒太阳时间不宜过长，每次5~10分钟就足够了。如果宝宝已经能够独立站立，那么可以增加晒太阳的时间，每次可以晒20~30分钟。但是，晒太阳的时间也不应过长，最好不要超过1小时，以免太阳辐射过强，对宝宝的皮肤造成伤害。
最后，我们来说说如何晒太阳。
宝宝可以在露天的平坦干净地面晒太阳，不能在室内或者遮挡物太多的地方晒太阳。在室外晒太阳的时候，建议放置自制遮阳伞，保护宝宝不被阳光直接照射。
在晒太阳的时候，不要用太阳油、奶油和粉末，因为它们会影响宝宝皮肤的呼吸。并且，宝宝在晒太阳的时候也要注意避免眼部长时间直射太阳，可以戴上遮阳帽或者带上太阳镜。
综上所述，宝宝晒太阳补钙是个长期而不是一时的过程。只要父母们能够掌握好晒太阳的时间和方法，相信宝宝健康快乐成长一定不会有问题。
