在婴幼儿期，补钙是非常重要的，对于宝宝骨骼正常发育和身体健康都有很大的影响。而蔬菜是非常好的补钙食物，下面介绍几种常见的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜是非常好的补钙蔬菜之一，每100克菠菜中含有大约100毫克钙。同时，菠菜中还含有其他有益的抗氧化剂和营养成分，非常适合给宝宝食用。
2. 芝麻菜：芝麻菜含有非常高的钙质，每100克芝麻菜中含有大约160毫克钙。此外，芝麻菜还富含维生素C、维生素A和纤维素等，适合宝宝食用。
3. 豆腐：豆腐是非常适合宝宝食用的食品，它含有大量蛋白质和钙质，对于宝宝的身体发育非常有益。同时，豆腐的口感也非常柔软，非常适合宝宝的口感和消化系统。
4. 青菜：青菜是非常常见的蔬菜之一，也是非常好的补钙食物。每100克青菜中含有30-50毫克钙质，它还含有丰富的维生素C、纤维素、铁和叶酸等营养成分，非常适合宝宝食用。
5. 红薯叶：红薯叶含有大量的钙质和其他营养成分，每100克红薯叶中就含有大约500毫克的钙质。红薯叶的口感清新，非常适合宝宝的味觉和口感要求。
总体来说，宝宝吃蔬菜是非常有益的，但是需要注意搭配和食用量的适当控制。据建议，每天给宝宝食用蔬菜的量应该在100-200克之间，不要过量食用，否则可能会引起消化不良或者其他的问题。同时，还需要注意蔬菜的烹饪方式，最好选择清蒸或者煮熟的方式，以充分保留其中的营养成分。
