对宝宝来说，消化和补钙是两个很重要的问题。消化好会让宝宝健康成长，而补钙能让骨骼更加强壮。那么，宝宝该吃些什么好呢？
1. 消化好：选择易消化的食物
宝宝的消化系统比较脆弱，因此要选择易消化的食物。比如，可以给宝宝喝一些稀饭、鸡蛋羹、面汤、蔬菜汤等。这些食物容易被吸收，不会对宝宝的消化系统造成负担。
此外，宝宝需要摄取足够的纤维素。可以给宝宝吃一些水果和蔬菜，比如苹果、梨子、胡萝卜等。这些食物中含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝顺利排便，保持肠道健康。
2. 补钙好：选含钙丰富的食物
钙是宝宝骨骼发育的必需元素。因此，要给宝宝吃一些含钙丰富的食物。比如，可以给宝宝吃一些牛奶、豆制品、海产品等。
牛奶是最常见的补钙食物，而且宝宝很容易接受。但要注意将牛奶加热到80℃以上，一方面能杀死细菌，另一方面也有利于吸收。
豆制品中含有丰富的钙质，同时富含优质蛋白质和维生素B族，对宝宝的成长发育十分有益。
海产品中含有很多钙质和微量元素，比如虾、蟹、海带等。不过要注意，宝宝吃海产品时要注意不要食用过咸的。
总之，宝宝的饮食要均衡健康，切忌偏食。教育宝宝，养成良好的饮食习惯，对宝宝的成长发育和健康都有很大帮助。
