O型腿是指下肢骨骼畸形，表现为两膝距离较远，膝关节内侧距离较小，使得站立时双膝出现弯曲向外的现象。这种情况在婴幼儿时期较为普遍，因为儿童的骨骼发育还不完全，此时家长需要引起重视并及时采取措施进行纠正。
补钙可以促进骨骼的生长发育，可以缓解O型腿的症状。因此，对于一岁的宝宝来说，补钙很重要，也来得及。下面是一些补钙的方法：
1. 食物补钙
一些含钙的食物，例如牛奶、低脂酸奶、豆腐、白菜、鱼虾等，都可以通过食物来补充钙质。需要注意的是，牛奶不宜过量，否则会导致贫血等问题。
2. 钙制剂
也可以使用钙制剂为宝宝补钙。例如钙爽口服溶液等。
3. 多晒太阳
日晒可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收和利用。每天15分钟至半小时的日晒即可。
4. 运动
合适的运动有助于增加宝宝的骨量和骨密度。例如跑步、跳绳、游泳等。
需要注意的是，补钙不是一次性的，而是需要坚持长期进行。同时，要注意避免营养不良等问题，保证宝宝饮食的均衡和营养。如果宝宝的O型腿情况较为严重，需要及时就医，进行专业治疗。
