宝宝是妈妈最珍爱的宝贝，为了保证宝宝的生长发育，妈妈们往往会为宝宝各种营养素的摄入而烦恼。很多宝宝不爱吃饭，尤其是蔬菜和肉类，这就使得很多妈妈们担心宝宝的营养素是否摄入足够。
在这里提醒一下妈妈们，宝宝不爱吃饭是正常的，不要过度焦虑。对于宝宝而言，饮食营养是很重要的，但是更重要的是一定要有耐心，多试几次，多种尝试，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，才能让宝宝更健康。
营养素的摄入比较重要的有铁、锌和钙。铁和锌是人体内的必需微量元素，缺少这些元素会影响儿童的生长和发育，特别是影响儿童的免疫系统，身体易生病。因此妈妈们可以通过饮食和补充剂的形式来增加宝宝的铁和锌的摄入量。
钙是维持生命必需的营养元素之一，对于宝宝的骨骼生长发育也非常重要。在宝宝的早期生长阶段，钙的摄入量与骨骼生长的发育极为相关，因此妈妈们应该保证宝宝每天摄入足够的钙。由于宝宝每天的饮食量较小，很难保证每一餐都摄入足够的钙。这时，妈妈们可以通过钙补充剂的形式来帮助宝宝补充钙，但同时也需要注意剂量的控制。
总之，妈妈们不应该过分强调给宝宝补充铁、锌和钙，因为宝宝还需要吸收其他营养元素。更加重要的是鼓励宝宝养成良好的饮食习惯，慢慢地让宝宝养成良好的饮食习惯，会让宝宝更加健康成长。
