宝宝在出生后的前几个月内，其主要的营养来源是母乳或者配方奶粉，这些都是经过严格膳食控制和调配的。但是，在宝宝出生后，其骨骼、牙齿等部位的生长发育开始变得非常迅速，这就需要额外的钙质来支持生长。
因此，宝宝在6个月左右或者开始进食固体食物之后，应该在其日常饮食中增加钙质的摄入。钙质是宝宝骨骼发育的关键所在，是骨骼和牙齿组织中不可或缺的重要成分。
同时，我们需要注意的是，如果宝宝在出生后几个月或者6个月之内接受的奶类饮食不足或者不充分，那么宝宝可能会存在钙质缺乏的状况，这时需要额外给宝宝补充钙质。
不过，在宝宝的钙质摄入上，我们需要注意的是，过度的钙质摄入可能会导致宝宝的软组织钙化，甚至引起肾功能不良等问题。因此，在钙质的摄入上需要掌握度的原则。宝宝每天需要摄入至少400毫克的钙质，我们可以通过食物的方式来给宝宝补充足够的钙质。
常见高钙食物包括乳制品、豆腐等，注意到豆腐比较不容易被宝宝吸收，应该搭配其他食材一起食用，以提高钙质的吸收度。此外，阳光下的活动，也可以提高宝宝钙的吸收率。 下一步，宝妈都可以摸索适合宝宝的有针对性的补钙方式，并逐渐适应引导宝宝少吃油腻、糖分高的食物，多补充钙质，从而保障宝宝健康成长。
