孩子在1岁之后，身体的生长和发育颇为迅速，需要大量的营养来支持。其中之一就是钙质，钙质是建立牙齿和骨骼的关键成分。1岁多的孩子，足量的钙质摄入对他们的生长非常重要。那么，孩子1岁多喝什么补钙好呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的重要来源，其中，牛奶、酸奶等含有丰富的钙质。除此之外，奶酪、芝士等奶制品也是不错的选择，提供了相当多的营养。
2. 豆类
豆类中也含有丰富的钙质，像豆腐、豆浆等，不仅好消化，而且容易被吸收。另外， 孩子如果能爱上吃腰果、杏仁等坚果，也是不错的补钙食品，补充维生素E等营养物质也有助于孩子的生长发育。
3. 海鲜
鱼、虾、蟹等海鲜是补钙的好食品。海鲜中含有的钙为人体所吸收率比较高。适当的鱼肉、虾仁等海产品可以增强孩子的钙质摄取。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是含钙质的食品之一，菠菜、油菜等蔬菜富含钙质，可加强孩子的骨骼生长。
总之，孩子需要适当搭配多种食品，以保证营养均衡。但是，记得不要过多依赖单一的食品，使孩子身体得到多种元素的维持和保护，营养均衡才是最重要的。如果某些孩子因牛奶不耐受而不能喝奶，可以选择其他钙含量较高的食物作为替代，如芝士、豆浆等。
