在婴儿出生后的头几年，钙是他们身体内的一个关键元素。很多家长认为，宝宝不缺钙补钙好，因此会经常给宝宝摄入额外的钙。但是，这种行为是否真的有益呢？
首先，我们需要了解宝宝攝取钙的需求量。通常0-6个月的新生婴儿每天需要大约200毫克的钙，6-12个月的宝宝需要375毫克；1-3岁的小朋友需要400至600毫克不等的钙，然后3-8岁的儿童需要700-1000毫克的钙。当宝宝缺少钙时，容易出现骨骼发育不良、牙齿生长落后、指甲脆弱、抽筋等症状。
虽然给宝宝补充钙可以一定程度上减少以上情况的出现，但是过量补钙也会带来许多问题。由于补钙补过量会导致血液中钙质过高，形成高血钙症，表现为呕吐、口渴、深呼吸、头痛、尿频等症状。而且，高血钙症可能引起肾脏疾病、心血管病和骨质疏松等相关疾病。
还有，通过食品来摄取钙比通过补钙更好的吸收。最好的钙来源是乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶，其他，就如硬骨鱼，绿色蔬菜，沙丁鱼等等。
所以说，父母们需要了解宝宝的钙需求量，如果宝宝在日常饮食中没有得到足够的钙，应该增加补钙饮食。但是过量补钙是不明智的，因为它可能会导致健康问题。建议在给宝宝补钙前咨询医生，医生会根据宝宝的具体情况，为其量身打造适合的补钙方案。
