对于宝宝来说，补钙对于生长发育尤为重要。因此，煲一些富含钙质的汤水，能够提供宝宝身体所需的钙元素。下面介绍一些适合宝宝的补钙汤水。
1. 鸡蛋鱼片汤
鸡蛋鱼片汤是一种富含钙质的营养汤水。鱼肉中含有大量的蛋白质和钙质，而蛋黄是含有丰富卵磷脂和DHA的，能促进宝宝的神经发育。制作时，将鱼片切成小块，加入鸡蛋煮熟即可喂养宝宝。
2. 猪骨素鸡汤
猪骨中含有大量钙质和胶原蛋白，能够促进宝宝骨骼和牙齿发育。素鸡则能够补充宝宝所需的蛋白质和维生素B群。将猪骨和素鸡一起煲汤，可以添加适量的玉竹、枸杞等食材来增加味道。
3. 菠菜豆腐汤
菠菜中富含铁、钙、叶酸等营养成分，能够促进宝宝的免疫系统和骨骼发育。豆腐中则含有大量的蛋白质和钙质，但要注意选用优质无添加剂的豆腐。将菠菜洗净切成小段，加入豆腐块一起煮熟即可。
4. 三鲜粥
三鲜粥是用米、虾、鳝鱼和鸡蛋等精制而成的汤水。鳝鱼中含有大量的钙质和蛋白质，能够促进宝宝的骨骼发育和血液循环。将米、虾和鳝鱼加水煮熟后，再加入鸡蛋，搅拌均匀即可喂养宝宝。
总的来说，宝宝煲汤注意用料清洁卫生，最好不要添加调味品，让宝宝尝到最真实的味道，让汤水纯正、简单、好喝。补钙并不仅限于是钙质含量高一点的食物，真正适合宝宝的食物，是营养均衡，易吸收的。还是需要根据宝宝的年龄和体质来选择合适的食物。
