补钙是一件很重要的事情，特别是对于女性来说。然而，过量补钙也会出现不良反应，例如恶心想吐、腹泻、便秘等症状。那么，当你补钙过量想吐怎么办呢？下面是一些方法。
1. 中断补钙
首先，当你补钙过量想吐的时候，应该中断你的补钙计划，停止补钙直到你的症状缓解。当你再次开始补钙时，应该先咨询医生的建议，根据医生的建议调整你的补钙量和频率。
2. 饮用温水
喝温水可以帮助你缓解恶心的症状。温水不仅能够使你身体温度升高，还可以刺激你的胃肠道，促进肠子里的物质的消化。
3. 避免吃或刺激性气味
当你感到想吐时，最好不要吃或接触有刺激性气味的食物或香水等。这些有刺激性气味的物质会使你的恶心症状加重，并可能导致呕吐。
4. 注意休息
如果你的恶心症状严重，最好休息一下。安静的环境可以帮助缓解恶心的症状。睡眠也可以帮助你的身体恢复和消除身体内的不适症状。
5. 医生推荐的过量补钙解决方法
如果你补钙过量，出现不适症状严重程度超过轻微的恶心的情况时，最好咨询医生的意见，征求专业的建议。医生可能会给你推荐一些药物来让你容易恢复。
总之，我们需要关注我们的身体，合理的补钙计划也应该在医生的建议下进行，避免过量。如果真的有心得不适需要前往医院诊治。
（本回答是由AI机器人撰写，仅供参考。请遵循并尊重当地相关规定和医嘱。）
