宝宝在成长过程中需要大量的营养物质，其中包括钙。钙是宝宝骨骼和牙齿健康成长的关键营养成分。在早期的阶段，骨头的形成和牙齿的生长都需要足够的钙来支持。因此，补充足够的钙质是非常重要的。
值得一提的是，宝宝的骨骼发育在三岁以前发生了70%以上。在这个阶段，骨密度、骨强度等都需要钙来支持。如果不及时补充钙，那么宝宝的骨骼发育可能会出现问题，比如骨骼变形、缺钙等。此外，缺钙还会影响牙齿的生长和发育，导致牙齿松动、脆弱等问题。
因此，宝宝必须要补充足够的钙质。幼儿一般需要每日摄入600-800毫克的钙，而婴儿则需要每日摄入约200毫克的钙。同时，宝宝还需要适当的维生素D来促进钙的吸收和利用。
在饮食方面，宝宝可以通过吃一些含钙丰富的食物来摄取足够的钙质。比如牛奶、酸奶、豆腐、芝士等等。但是，需要注意的是有些宝宝可能会有乳糖不耐受、乳蛋白过敏等问题，不能食用牛奶和酸奶等乳制品。这时候可以选择其他的含钙食物来替代。同时，还可以考虑给宝宝吃钙片等营养补充剂。
总的来说，宝宝必须的补钙。只有通过合理的饮食和营养补充，才能保证宝宝的健康生长发育。
